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防治“青春痘”从良好生活习惯开始

2019-07-17

防治“青春痘”从良好生活习惯开始

2019年07月17日09:09 来源:石家庄日报

适度清洁皮肤,作息规律,饮食营养等有利于预防“青春痘”

痤疮由于在青少年中发病较高,因此被称为“青春痘”,由于好发于面部等部位,影响美观,容易给患者造成一定的情绪心理影响。对于“青春痘”的防治,医生建议应从生活习惯入手,养成良好的饮食、起居习惯,合理护肤,避免或减少痤疮的发生。如果痤疮较为严重,则应及时就医寻求专业治疗。

□本报记者 梁蕾

“青春痘”各个年龄均可发生

“青春痘”即痤疮,这是一种毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病,各年龄段人群均可患病,但是在青少年人群中发病率较高,因此也被称为“青春痘”。对于痤疮的发病原因,石家庄市第三医院皮肤科张翠表示,遗传、雄激素诱导的皮脂大量分泌、毛囊皮脂腺导管角化、痤疮丙酸杆菌繁殖、免疫炎症反应等因素均与痤疮的发生有关。还有部分患者的发病还受内分泌、情绪及饮食等因素影响。

“青春痘”不可不治

痤疮好发于皮脂腺分泌较多的部位,例如面颊、额部,其次是胸部、背部及肩部,且多为对称性分布,常伴有毛孔粗大和皮脂溢出。痤疮的临床表现不一,有的仅表现为毛囊口处的粉刺,有的则可见到炎症性丘疹、脓疱、结节、囊肿,严重者还易形成疤痕、面部黑色素沉积等,甚至终身存在,影响容貌。痤疮不仅影响人的美观,对人的情绪和心理健康也可以产生很大的影响,因此,对于小小的“青春痘”,千万不可忽视,应及时进行规范治疗、合理护理,从而避免它发展成为影响身心健康的疾病。

合理生活习惯防治“青春痘”

日常生活中,正确的饮食及护理对于痤疮的预防和治疗是很重要的。

饮食:尽量减少摄入甜食、油腻或油炸食品、辛辣刺激性食物等;建议在营养均衡的基础上适当多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜水果。

起居:避免熬夜,保证休息;避免长期接触电脑、曝晒等;适当运动,避免久坐;保持大便通畅,治疗便秘。

护理:注意面部皮肤清洁、保湿和减少皮脂分泌,保持毛囊口通畅,选择合适的面部清洁及护理产品。但注意不要过度清洁,以免破坏皮肤的屏障功能。忌用手挤压、搔抓粉刺和炎性丘疹等皮损,否则容易留下瘢痕,影响容貌。

此外,如果痤疮长时间不消退的话,则建议患者及时就医寻求专业的治疗,让医生根据具体症状制定合适的治疗方案,千万不要自行用药。还有需要注意的是,痤疮患者也要有意识地进行心理调节,保持心情舒畅、乐观,张弛有度,劳逸结合,学会缓解压力。

(责编:郎?(实习生)、杨迪)

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